Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2023
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54,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 62,16g | Eiw: 141,64g | Kohlh: 240,52g.
Frühstück: 源榖食代 洋車前子粉, Tryall 鐵觀音奶茶. Mittagessen: 李子, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒青椒, 豬耳朵, 煎雞蛋, 歐嬤 100%酸種三麥麵包, KANU 美式咖啡, UCC 職人精選綜合濾掛咖啡. Abendessen: 小玉西瓜, 菜脯蛋, 豬里肉（全塊，瘦肉）, Costco 吳郭魚排, 滷雞腿, 蓮發 素火腿, 家樂福 白精靈菇, 炒絲瓜, 爭鮮 鮭魚生魚片, 青花菜. Snacks/Sonstiges: 舒跑 舒跑, Mag Mag 還魂梅, 鴻津 太國捲, 初雪起士餅乾, 巨峰葡萄, 火龍果. mehr...
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3287 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 42 Minuten, Seilspringen - 42 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Apple Health - 16 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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