Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2023
|
81,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2908 kcal
|
Fett: 71,79g | Eiw: 213,88g | Kohlh: 335,70g.
Frühstück: Hacendado Plátano, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Muesli con Frutas, Amix Batido Proteina, Leche (Leche Entera). Mittagessen: Penne Rigate, Leche Semidesnatada, Mantequilla sin Sal, Harina de Trigo, Tiras de Bacon, Grana Padano, Mozzarella Light, Berenjena, Ternera Magra. Abendessen: Hacendado Aguacate, Bonarea Pechuga de Pollo Entera, Hacendado Tortillas de Trigo , Sazonador para Fajitas, Aceite de Oliva. Snacks/Sonstiges: Mercadona Atún Natural, Arroz Blanco, Brüggen Copos de Avena, Amix Batido Proteina. mehr...
|
Zunahme von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|