Finally broke through the plateau. When I lose two more pounds, I'll be the lightest I've been in several years... maybe even a decade. Feels good!
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91,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1478 kcal
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Fett: 89,56g | Eiw: 122,31g | Kohlh: 40,22g.
Frühstück: Fried Egg, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties. Mittagessen: Applegate Farms Smoked Turkey Breast, Kraft Thousand Island Dressing, Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Abendessen: Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Beef and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Jack Link's Original Beef Sticks (23g). mehr...
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2451 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Lokidixon's Gewichtsverlauf
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