Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2023
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78,8 kg
Bisher verloren: 30,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2009 kcal
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Fett: 57,40g | Eiw: 163,76g | Kohlh: 210,05g.
Frühstück: Coffee with Skim Milk, Levels Whey Protein Chocolate Mocha, Smarty Pants Smarty Pants Vitamins, Olly Active Immunity Gummies. Mittagessen: Plain Greek Yogurt , Peanut Butter Granola, Kodiak Chewy Granola Bar, Herr's Pretzel Rods, Pistachio Nuts, Del Monte Banana, Old School Labs Vintage Brawn Tiramisù, Wholesome Wellness Multi Collagen Protein, Cellucor C4 50X Pre-Workout. Abendessen: Egg Roll with Beef and/or Pork, Pork, Rice and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Chinese Pastry (made with Rice Flour), Chicken Lo Mein. Snacks/Sonstiges: Dole Ready Cut Fruit - Strawberries, Peaches & Bananas, Kaged Muscle Kasein Micellar Casein Isolate, PBfit Peanut Butter Powder, Blue Diamond Bold Salt 'n Vinegar Almonds. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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whatever81's Gewichtsverlauf
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