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I knew I had to many carbs, I should have done better than this. I think I have lost inches though as my clothes are really loose.
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70,6 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1043 kcal
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Fett: 20,41g | Eiw: 91,16g | Kohlh: 120,49g.
Frühstück: Freshly Squeezed Orange Juice, Trader Joe's Shredded Cheese Blend Swiss & Gruyere, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Trader Joe's Blueberry Bran Muffin. Mittagessen: protein shake frosty chocolate, Navels Oranges, Trader Joe's Low Moisture Part-skim Mozzarella Light String Cheese. Abendessen: Steamed Rice, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Sonstiges: Water (Bottled), Water (Bottled). mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Great drop! I'm sure you'll do great next time :)
22 Feb 15 vom Mitglied: ronnae15
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Thanks' Ronnae, I am definitely going to try.
22 Feb 15 vom Mitglied: Kiwinana
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I hate those days too. brush it off....keep going!
22 Feb 15 vom Mitglied: Smilesong
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This still sounds like a step in the right direction
22 Feb 15 vom Mitglied: shellyolson
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Nice Drop! Keep it up, Great Job! It's in the right direction.
22 Feb 15 vom Mitglied: Niel1016
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Kiwinana's Gewichtsverlauf
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