Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2023
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86,6 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2356 kcal
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Fett: 80,84g | Eiw: 133,42g | Kohlh: 222,82g.
Frühstück: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Carretilla Relleno para Fajitas Pollo y Pimientos, Carrefour Macarrones Tricolor, Lidl Mozzarella Light. Abendessen: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Mercadona Pan 52% Centeno, Lidl Havarti Light, Huevo Cocido, Hacendado Mozzarella Lonchas, Mercadona Pan 52% Centeno. Snacks/Sonstiges: Freshona Mitades de Melocotón en Almíbar, Freshona Piña en Su Jugo, Almendras, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nescafé Café, Ron, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mehr...
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3287 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Bügeln - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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