Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2023
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77,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2053 kcal
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Fett: 29,52g | Eiw: 173,19g | Kohlh: 268,93g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Mittagessen: Meloa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Abendessen: Banana, Esparguete (Cozido), Pingo Doce Atum Ao Natural. Snacks/Sonstiges: Amanhecer Tortitas com Chocolate, Danone Yopro 25G Proteína Coconut. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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