Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2023
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96,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1961 kcal
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Fett: 54,49g | Eiw: 152,78g | Kohlh: 214,44g.
Frühstück: Banana Nanica, Growth Supplements Creatina, Max Titanium 100% Whey, Visconti Pão de Forma Integral, Frimesa Queijo Prato. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Ovo, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Yoki Farofa, Pif Paf File de Peito de Frango Desfiado. Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Brigadeiro, Visconti Pão Integral, Frimesa Queijo Prato. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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jeans2512's Gewichtsverlauf
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