Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2023
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69,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1975 kcal
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Fett: 54,64g | Eiw: 157,81g | Kohlh: 204,36g.
Frühstück: Simbat Beyaz Leblebi, Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Amigo Çiğ İç Fındık, Heromega Whey Protein, Piyale Sade Pirinç Unu, Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri. Mittagessen: Ekmecik Kepekli Ekmek, Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Altınküp Altınküp Küpşeker, Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Domatesler, Zeo Doğal Yağlı Siyah Zeytin, İlkgün Çilek Reçeli Çilek Reçeli, Karpuz. Abendessen: Mis Tereyağı, Tatburç Yarım Yağlı Yoğurt, Anadolu Mutfağı Esmer Pilavlık Bulgur, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Zeytinyağı, Ayçiçek Yağı, Fındıklı 3 Ü 1 Arada, Amigo Çiğ İç Fındık. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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