Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2023
|
61,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1644 kcal
|
Fett: 59,97g | Eiw: 45,16g | Kohlh: 253,40g.
Frühstück: Roma Biskuit Sari Gandum, Gula Pasir, Lemon. Mittagessen: Mony Cincau Hitam, Quaker Instant Oatmeal, Indomilk Susu Kental Manis, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Abendessen: Seblak, Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Piscok, Maicih Basreng, Pastel. mehr...
|
|
1818 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Stillen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 10,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
adhindakn's Gewichtsverlauf
|