Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2023
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54,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2238 kcal
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Fett: 80,38g | Eiw: 154,67g | Kohlh: 194,40g.
Frühstück: KANU 美式咖啡, Tryall 鐵觀音奶茶. Mittagessen: 7-11 熱美式(中), 歐嬤 100%酸種三麥麵包, 腰脊牛排 （0.5厘米脂肪）, 紅燒魚, 甘擔 三杯炒肉絲餐, 海膽, Costco 鮭魚壽司. Abendessen: 煮熟的蘆筍（新鮮）, 炒麵, 青花菜, 洋菇, 芥蘭, Costco 西洋芹, 櫛瓜, 紫菜蛋花湯, 義美 炸芋頭, 日本清酒, 三商巧福 酸菜, 全家 凱撒沙拉, 干貝, 烚蛋, 明太子, 玉子燒, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）. Snacks/Sonstiges: 旺旺 大仙貝酥, 哈密瓜, 全家 白桃烏龍戚風蛋糕. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 55 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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