Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2015
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80,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3180 kcal
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Fett: 92,28g | Eiw: 164,02g | Kohlh: 436,52g.
Frühstück: Несквик Какао, Lactoprot Lactomin 80, Мальтодекстрин, Casein Natrapro 85% (France), Молоко, Любятово Подушечки Шоколадные, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом, Любятово Мультизерновые Хлопья, AXA Мюсли Медовые с Шоколадом и Орехами, Молоко. Mittagessen: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриные Голени с Кожей, Рис Вареный, Суп-Лапша с Говядиной. Abendessen: Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Молоко, Несквик Какао, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Перекресток Печенье Пышка, Первый Хлебокомбинат Плюшка с Сахаром, Конфеты из Молочного Шоколада, Мандарин, Чай с Сахаром, Банан, Красное Яблоко, Сухой Жареный Несоленый Арахис. mehr...
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3181 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Realmagnum's Gewichtsverlauf
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