Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2023
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61,8 kg
Bisher verloren: 40,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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367 kcal
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Fett: 6,02g | Eiw: 49,33g | Kohlh: 25,99g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Lor Peyniri. Abendessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Cardio - 40 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Başarmış birisi's Gewichtsverlauf
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