Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2023
|
86 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2128 kcal
|
Fett: 80,69g | Eiw: 81,24g | Kohlh: 142,85g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Milbona Nata Ligera para Cocinar, Ocean Sea Lomos de Salmón, Carrefour Cintas Nido al Huevo, Tomates Cherry, Mantequilla. Abendessen: Mercadona Pan 52% Centeno, Lidl Havarti Light, Hacendado Jamón Cocido Extra. Snacks/Sonstiges: Cerveza, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ron, Ron, Ron, Almendras, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ron. mehr...
|
|
2695 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|