|
День - 34й
Жирок - 17.0
Изменения видны, но еще работать и работать) Когда вес небольшой, последние кг.даются сложно. Тело после ТЗ побаливает, энтузиазма меньше… Еще и скоро «эти дни»😵💫
|
52,3 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
920 kcal
|
Fett: 32,05g | Eiw: 54,91g | Kohlh: 111,83g.
Frühstück: KLAS Sarajevo Хлеб Нарезной - Protein Plus , Monini Оливковое Масло, Тыквенные Семечки, Bingo Šliva Suha ( Чернослив без Кости ), Курага, Приготовленный Яичный Белок, Сахар, Кофе, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Bingo Šliva Suha ( Чернослив без Кости ). Abendessen: Imlek Kefir. Snacks/Sonstiges: Tayas Леденцы со Вкусом Кофе - “Coffee Intense”, Proteini.Si Natural Whey Protein - Chocolate. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|