Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2009
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2009:
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2355 kcal
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Fett: 89,09g | Eiw: 155,95g | Kohlh: 228,48g.
Frühstück: bread, banana, egg white, gnc protein, peanut butter. Mittagessen: bread, fillet, carbonara fettucini. Snacks/Sonstiges: bread, tuna canned, noodles, nuts. mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Basketball - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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korakdot's Gewichtsverlauf
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