Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2023
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89,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2303 kcal
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Fett: 115,60g | Eiw: 91,85g | Kohlh: 221,82g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Kavurma, Mis Yarım Yağlı Taze Tost Peyniri . Mittagessen: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Bim Soslu Mısır. Abendessen: Kaburga, Fettucini Alfredo, Teatone İce Tea, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Tarabya Eritme Peynir. Snacks/Sonstiges: İçim Krema %18 Yağlı, Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Volleyball - 25 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bahadir bozat's Gewichtsverlauf
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