Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2023
|
75,5 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4172 kcal
|
Fett: 166,01g | Eiw: 178,54g | Kohlh: 499,29g.
Frühstück: Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, SM Ryki Ser Active Protein, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Muszynianka Muszynianka, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Nektarynki, Miletto Mleko 0,5%, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia , Crownfield Płatki Orkiszowe , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Olimp Provit 80. Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Kawa Espresso, Lody, Salad Story Sałatka Awokado Kurczak (Duża), Gazpacho. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Czereśnie, Serek Śmietankowy do Smarowania, Oliwki, Cisowianka Woda Mineralna Niegazowana, Herbata bez Cukru, Kruche Ciasteczka, Makowiec, Żółta Papryka, Bon Apetit Sardynki Portugalskie w Sosie Pomidorowym, Jajko, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Tartare Serek Twarogowy, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Kresto Nerkowce, BakaD'Or Rodzynki Hetmańskie, Prosecco. mehr...
|
|
2437 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Spacer z parkingu - 16 Minuten, Fitify interwały wszystko - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 11,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|