Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2023
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61,4 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 50,43g | Eiw: 90,21g | Kohlh: 141,47g.
Frühstück: Telur, Kraft Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Gandum, Putih Telur, Greenfields Low Fat Milk (250ml). Mittagessen: Tumis Daun Pepaya, Bihun Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Rendang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tumis Daun Pepaya, Bihun Goreng, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Mr. Bread Roti Manis Pandan Srikaya, Risoles, Pisang Kepok Rebus. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Ex_88,20Kg✨'s Gewichtsverlauf
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