Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2015
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134,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 97,01g | Eiw: 102,79g | Kohlh: 48,27g.
Frühstück: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Peanut Butter, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Bob's Red Mill Flaxseed Meal. Mittagessen: Roasted Salted Cashew Nuts, Diamond of California Chopped Walnuts, Great Value Canned Tuna in Water, Mayonnaise, Avocados, Bob's Red Mill Flax Seed. Abendessen: Butter, Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Casillero del Diablo Malbec, Birds Eye Normandy Blend Vegetables. mehr...
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4156 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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FutureFitness's Gewichtsverlauf
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