Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2023
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85,5 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2400 kcal
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Fett: 83,75g | Eiw: 160,53g | Kohlh: 249,76g.
Frühstück: Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Jamón Ibérico de Cebo, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Mittagessen: Nectarinas. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Huevo Cocido, Huevo Cocido, Eridanous Pan de Pita, Lidl Havarti Light, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Lidl Havarti Light, Eridanous Pan de Pita. Snacks/Sonstiges: Freshona Piña en Su Jugo, Freshona Mitades de Melocotón en Almíbar, Milbona Queso Fresco Batido 0%. mehr...
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2482 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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