Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2023
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83,4 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 75,59g | Eiw: 60,85g | Kohlh: 210,69g.
Frühstück: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Nimet Kepekli Ekmek, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Kaşar Peyniri. Mittagessen: Yeşil Elma, Eti Cin Çilek Soslu Bisküvi , Muz, Yaş Pasta. Abendessen: Mercimek Çorbası, Altınkılıç Kefir, Biber Dolması, Kuru Fasulye, Kuru Üzüm, Simbat Kızartılmış Yer Fıstığı. mehr...
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3608 kcal
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Bewegung:
RPM - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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byalcin1414's Gewichtsverlauf
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