Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2023
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93,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 67,89g | Eiw: 58,05g | Kohlh: 146,36g.
Frühstück: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Antep Fıstığı, Badem, Fındık, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Torku Laktozsuz Süt, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek. Mittagessen: Çilek, Kayısı, Tatlı Kiraz, Yeşil Erik. Abendessen: Kremalı Mantarlı Tavuk. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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harika_ylmz's Gewichtsverlauf
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