Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2023
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91,6 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2057 kcal
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Fett: 86,75g | Eiw: 128,55g | Kohlh: 196,21g.
Frühstück: Banana Prata, Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Pão Integral, Sadia Mussarela. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Guacamole com Tomates. Abendessen: Queijo Mozzarella, Pita Bread Pão Sírio Integral. Snacks/Sonstiges: Biscoito de Queijo, Kopenhagen Língua de Gato Diet, Danone Yopro Bebida Láctea Morango. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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