Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2023
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91,1 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 84,93g | Eiw: 125,73g | Kohlh: 130,03g.
Frühstück: Pão Integral, Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Farofa. Abendessen: Alho Picado, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Mozzarella, Pita Bread Pão Sírio Integral. Snacks/Sonstiges: Kopenhagen Língua de Gato Diet. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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