Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2023
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75,6 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2479 kcal
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Fett: 41,95g | Eiw: 193,10g | Kohlh: 349,94g.
Frühstück: Muszynianka Muszynianka, Czarny Pieprz, Sól, Szczypiorek, Jajko, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Belbake Kakao, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Crownfield Płatki Orkiszowe , Banan, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Olimp Whey Protein Complex 100%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Czereśnie, Bio Europa Makaron Żytni Razowy Rurka, Bób, Brokuły, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Sonstiges: Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miletto Mleko 0,5%, Belbake Kakao, Sante Erytrytol, Miód, Pilos Twaróg Chudy, Wasa Żytnie na Zakwasie, Czereśnie. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Spacer na parking - 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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