Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2023
|
61,3 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
931 kcal
|
Fett: 31,12g | Eiw: 25,27g | Kohlh: 138,32g.
Frühstück: Kerupuk Beras, Nescafe Classic, Sayur Asem, Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Telur Dadar, SuperIndo Kerupuk Ikan , Soto Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nasi Ketan (Ketan), Apel, Buah Anggur. mehr...
|
|
1719 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nokada ❤️'s Gewichtsverlauf
|