Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2023
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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918 kcal
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Fett: 40,75g | Eiw: 83,89g | Kohlh: 51,34g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Wasa Original, Salatalık, Maydanoz, Avokado, Tatlı Kırmızı Biber, Keçi Peyniri (Sert). Abendessen: Izgara Köfte, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Salatalık, Pirinç Pilavı, Kırmızı Domates. Snacks/Sonstiges: Nestle Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar , Kahve. mehr...
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2020 kcal
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Bewegung:
Fonksiyonel antrenman - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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aspvsimge's Gewichtsverlauf
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