Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2015
|
130,7 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 40,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
957 kcal
|
Fett: 42,26g | Eiw: 59,20g | Kohlh: 88,51g.
Frühstück: Pão Branco, Café Espresso com Leite, Pingo Doce Queijo Flamengo, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Legumes Cozidos. Abendessen: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Legumes Salteados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Mimosa Iogurte Aroma, Chá (Infusão), Maçãs Granny Smith, Chá Verde, Café. mehr...
|
|
3184 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|