Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2023
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75,2 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2315 kcal
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Fett: 58,79g | Eiw: 154,91g | Kohlh: 307,84g.
Frühstück: Muszynianka Muszynianka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Nautica Pstrąg Tęczowy Łososiowy, Społem Kielce Chleb Orkiszowy. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Miletto Mleko 0,5%, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie. Abendessen: Cenos Kasza Pęczak, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Kapuśniak, Muszynianka Muszynianka. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Gruszki, Belbake Kakao, Sante Erytrytol, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Pilos Twaróg Chudy, Lody, Kawa Espresso. mehr...
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1933 kcal
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Bewegung:
Wożenie I układanie bloczków. - 24 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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