Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2023
|
77,9 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2153 kcal
|
Fett: 63,59g | Eiw: 144,40g | Kohlh: 250,30g.
Frühstück: Магнит Банан, Азбука Крыма Молоко 3,2%, Миндаль Миндаль, Наша Урожайна Мука Пшеничная, Изюм, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Вастэко Топленое Масло Гхи, Секрет Хозяйки Крупа Ячневая, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Abendessen: Голден Яблоко, Макфа Крупа Пшено, Вастэко Топленое Масло Гхи, Prisma Томат Розовый, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Кудесница Мука Кукурузная, Сушеная Клюква, Простоквашино Творог 2%, Олейна Подсолнечное Масло. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
natalya.1896's Gewichtsverlauf
|