Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2023
|
58,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2406 kcal
|
Fett: 132,49g | Eiw: 74,56g | Kohlh: 233,24g.
Frühstück: Азбука Вкуса Пирожное Марли, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Банан. Mittagessen: Galbani Сыр Моцарелла, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мягкая Белая Булка, Пряник, Кублей Баранина Тушеная, Булгур (Вареный). Abendessen: Пекарня Вольчека Эклер с Заварным Кремом, Хинкальная Томатный Суп с Креветками, Братья Караваевы Салат с Ростбифом . Snacks/Sonstiges: Самбери Салат Овощной Грузинский, Урюк Хачапури по-Аджарски. mehr...
|
|
1796 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tanushetchka's Gewichtsverlauf
|