Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2023
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90,5 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 43,19g | Eiw: 74,52g | Kohlh: 114,21g.
Frühstück: Pingo Doce Queijo Fresco Magro, Aldi Cacetinho Integral. Mittagessen: Melão, Vinho Tinto de Mesa, Ovo Cozido, Azeite, Continente Atum Natural , Tomates, Pepino (Descascado), Compal Grão de Bico. Nachmittagstee: Maçã. Abendessen: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Vinho Tinto de Mesa, Chanfana. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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