Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2023
|
74,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2307 kcal
|
Fett: 56,47g | Eiw: 168,82g | Kohlh: 296,75g.
Frühstück: Sól, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, SM Ryki Ser Active Protein, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Banan, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Cynamon, Belbake Kakao, Sante Erytrytol, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Płatki Orkiszowe , Sante Nasiona Chia . Abendessen: Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie na Zakwasie, Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Cenos Kasza Pęczak, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Kapuśniak. Snacks/Sonstiges: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Pilos Mleko Łyk 0,5%, Belbake Kakao, Sante Erytrytol, Pomidor Malinowy, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Cebule, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Morele. mehr...
|
|
1999 kcal
|
Bewegung:
Rekultywacja działki - 17 Minuten, Poranny rozruch - 12 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 48 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|