Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2023
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64,1 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2015 kcal
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Fett: 99,56g | Eiw: 106,33g | Kohlh: 178,61g.
Mittagessen: Almonds , Tahu Putih (BM) White Tofu , Nescafe Nescafe 2In1 Blue Box (BM), Watermelon, Hokkaido Susu UHT 3.6 Jepang , Beef Oxtails, Cheese Bread (BM) Maam, Lychee, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Banana, Avocado, Kewpie Mayonais Original, Skippy Creamy Peanut Butter , Choco Mint Kriting (BM). Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Tumis Kacang Panjang Dari Sehar (BM), Nescafe Nescafe 2In1 Blue Box (BM), Hokkaido Susu UHT 3.6 Jepang , Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Homemade Jamu Kunyit Asem (BM). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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atinura's Gewichtsverlauf
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