Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2023
|
73,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2513 kcal
|
Fett: 92,10g | Eiw: 101,09g | Kohlh: 177,44g.
Frühstück: Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka, Chleb IG, Pilos Twaróg Półtłusty. Mittagessen: Papa Pedro Zapiekanka z Serem Mozzarella, Szynką i Pieczarkami. Abendessen: Sos Miodowo-Musztardowy, Vital Fresh Surówka Colesław, Polędwiczka Wieprzowa. Snacks/Sonstiges: Ferrero Raffaello (10g), Snack Day Hummus Chipsy z Ciecierzycy, Czerwone Wino Stołowe. mehr...
|
|
2186 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sit Ups - 9 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
madlen.n's Gewichtsverlauf
|