Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2023
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53,2 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 27,30g | Eiw: 124,04g | Kohlh: 100,67g.
Frühstück: 水煮蛋, 薌園 無加糖超濃豆漿粉, 德麥 原味貝果. Mittagessen: 長豆, 全聯 茄子, Asia farm 冷凍玉米筍, 富士鮮品 茶毛豆仁, 雞胸肉, 中興米 藜麥18榖米. Abendessen: 曲辰 冷凍青花菜, Asia farm 冷凍玉米筍, 蒸南瓜, 富士鮮品 茶毛豆仁, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 無調味杏仁果, Myprotein 緩釋酪蛋白粉, 7-11 清水茶香綠豆沙牛奶, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Tracy Shih's Gewichtsverlauf
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