Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2023
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64,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 45,72g | Eiw: 41,63g | Kohlh: 151,50g.
Frühstück: Petit Paris Ziegenrolle, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Real Zwiebelbrot, Gefro Omega 3 Speiseöl, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Kaisergemüse. Snacks/Sonstiges: Edeka Schweineohren, Haribo Tropifrutti. mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Autofahrt 120 kcal/h - 1 Stunde, Einkaufen - 45 Minuten, Rasen Mähen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Stabilisierung - 30 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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