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800gr en 2 semanas, tratando de coger masa muscular... seguimos!!
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47,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 51,26g | Eiw: 137,08g | Kohlh: 213,67g.
Frühstück: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Chocolate Negro 85%, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves . Mittagessen: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Cebollas, Hacendado Sepia Congelada, Mejillones al Vapor o Escalfados, Hacendado Langostino Cocido, Hacendado Pasta Fideuá . Abendessen: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Cebollas, Hacendado Remolacha Agridulce en Tiras, Carrefour Mango, Hacendado Miel de Mil Flores, Hacendado Almendra Natural, Nueces, Hacendado Queso de Cabra Rulo. Snacks/Sonstiges: Prozis Donut, Hacendado Lomo de Pavo, Tastino Tostas Integrales de Centeno, Hacendado Leche Desnatada, Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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CinFit89's Gewichtsverlauf
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