nesskwix's Notizen, 28 Jun 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2023

39 kg Bisher verloren: 11 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 28 Juni 2023:

392 kcal

Fett: 10,67g | Eiw: 28,61g | Kohlh: 45,34g. Frühstück: Сырники из Обезжиренного Творога. Mittagessen: Борщ с Курицей. Abendessen: Картофельное Пюре на Воде. Snacks/Sonstiges: Jacobs Choco 3В1. mehr...

1257 kcal

Bewegung: Wandern - 1 Stunde, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 6,2 kg pro Woche

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