Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2023
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47,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 28,36g | Eiw: 51,78g | Kohlh: 144,37g.
Frühstück: Pepaya, Ikan Layang, Uleg Sambal Ijo, Rendang, Selada, Nasi Merah. Abendessen: Daun Bawang, ABC Saus Sambal , Bango Kecap, Nasi Merah, Bawang Bombay, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Telur, Sosis Salam Sosis, Wortel Sayuran, Kubis. Snacks/Sonstiges: Tropicana Slim Almond Drink, Roti Keju, BonCabe Makaroni Krispi Level 10. mehr...
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1540 kcal
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Bewegung:
Latihan - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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triaismatulhawa16's Gewichtsverlauf
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