Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2023
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79,2 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2539 kcal
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Fett: 103,97g | Eiw: 185,14g | Kohlh: 239,22g.
Frühstück: Coffee with Skim Milk, Levels Whey Protein Chocolate Mocha, Smarty Pants Smarty Pants Vitamins, Olly Active Immunity Gummies. Mittagessen: Kodiak Chewy Granola Bar, Plain Greek Yogurt , Peanut Butter Granola, Chiquita Banana, Wholesome Wellness Multi Collagen Protein, Cellucor C4 50X Pre-Workout. Abendessen: Subway 6-Inch The MexiCali (with Smashed Avocado). Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt (150g), T. Marzetti Simply 60 Red Wine Italian Vinaigrette , Dole Very Veggie Salad, Smucker's Concord Grape Jelly, Schmidt 647 Italian Bread, Jif Creamy Peanut Butter, Kaged Muscle Kasein Micellar Casein Isolate, Dole Protein Smoothie Blueberry + Banana, PBfit Peanut Butter Powder , Blue Diamond Bold Salt 'n Vinegar Almonds. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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whatever81's Gewichtsverlauf
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