Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2023
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71,6 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 71,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2551 kcal
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Fett: 70,27g | Eiw: 164,01g | Kohlh: 318,46g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes , XS Protein Pods - Vanilla, Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Kirkland Signature Egg Whites. Mittagessen: ShopRite Fat Free Cottage Cheese, Almonds , Clif Bar Thins - Chocolate Chip, Trader Joe's Protein Cinnamon Instant Oatmeal, Grilled Chicken Breast. Abendessen: Air Popped Popcorn , Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Tokyo Joe's Tuna Roll, Kona Grill Spider Roll, Frieda's Edamame (Shelled). Snacks/Sonstiges: Clif Bar Thins - Chocolate Chip, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Clif Bar Clif Bar - Cool Mint Chocolate. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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