hresnkaoe's Notizen, 28 Jun 23

yaş kaç 

Boyun kaç ? 

Evet erkekler için kilolu kadın sıkıntılı. Dert edeceğin bi durum yok zamanla verirsin birden strese girme 

140 aileden dolayı herhangibi bir hasta değilim 

bacaklarım kalın göbeğim yere deyicek kadar skinyfat(?) görüntüm var kas oranım düşük metobalizmam yerlerde 1 insan 2000 kalori yakıyorsa ben 1000 yakıyorum  

o algıda olanlarin algısı bozuk kdkdkdkske gül geç  

bir erkek göbeği olsun kimse onunla göbeğin var diye dalga geçmez ama bir kadının göbeği var diye iğrenç bakıslara maruz kalır bir erkek masada çok yemek yiyorsa erkek o yesin hatta bir kaç tabak daha yesin ama kadın 2.tabak yerse ne genis midesi varmış 2.tabağı yiyor oluyor 

erkekler kendi pisligini temizlemeyi ogrensin once takmayin su mallari allah icin ya guzellik.algilari yuzunden psikolojisi bozulmayan kalmadi kendimizi sevmeyi ogrenirsek hicbir sorun kalmaz zor bisi ama imkansiz oldugunu dusunmuyorum kilo vermek icin de sabirsiz davranma yavas yavas ilerle bu mal erk*kler her donem baska bi tipi yuceltip iki gun once taptiklarini gomuyolar zaten kimseyi memnun etmek icin yasamiyosun yemeklerle saglikli bi iliski kurmak HER seyden cok daha onemli 

O algı kendi kafamızda zayıflıktan çok Sağlıklı beslenmek odak noktamız olmalı  

47 kilosun boyun kaç 1 metre misin kafayı mı yedin ya 

Yağ oranım %45 ve 140 boyundayım bunu söylemekten bıktım ve 60 kilodan 45 kiloya inmiştim geri 50 kiloya çıktım nasıl yağ oranın fazla diye sorarsan kaslarım yok denenecek kadar az bildiğim yürüyen yağ torbasıyım  

ben sandım 

Diyetisyene gittim zeynep