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体重 47.50
体脂肪率 22.5
チートデイ翌日🤗💓💓
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47,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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668 kcal
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Fett: 14,12g | Eiw: 57,18g | Kohlh: 85,56g.
Frühstück: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Mittagessen: プロ仕様 納豆, ぶなしめじ, 玄米ごはん, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, わかめ, 日本ビーンズ なめらか絹ごし, エノキ. Abendessen: 緑豆もやし ゆ, 玄米ごはん, わかめ, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, 鶏胸肉(皮なし). mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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chamchi1210's Gewichtsverlauf
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