Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2023
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85,9 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2726 kcal
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Fett: 119,08g | Eiw: 201,83g | Kohlh: 220,48g.
Frühstück: Café, Nescafé Café. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Aceite de Oliva Extra Virgen, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Arroz Blanco, Freshona Guisantes con Zanahorias, Lidl Pechuga de Pollo al Ajillo. Abendessen: Almendras, La Carloteña Pechuga de Pollo Asada al Horno, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Huevo Cocido, La Cestera Pan Centeno 52%. Snacks/Sonstiges: Almendras, Nectarinas, Nescafé Café, Almendras. mehr...
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3125 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Rudern - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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