Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2015
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88,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2144 kcal
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Fett: 44,17g | Eiw: 244,78g | Kohlh: 202,67g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Мёд. Mittagessen: Рыба в Кляре, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кабачковая Икра. Abendessen: Арт Лайф Кисель Брусника-Клюква, Протеиновый Коктейль, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Протеиновый Коктейль, Простоквашино Творог 2%, Сыр Сулугуни, Геркулес Хлеб Зерновой. mehr...
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3164 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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yurcik154's Gewichtsverlauf
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