Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2012
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85,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2337 kcal
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Fett: 74,32g | Eiw: 164,82g | Kohlh: 248,25g.
Frühstück: Café con Leche Semi Descremada, Jamon Cocido, Queso Havarti Light, Pan Blanco, Café, orange juice, Tortitas de Avena y Arroz. Mittagessen: Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Arroz Salvaje (Cocidos), Salmón. Abendessen: Yogur Desnatado Sabores, Pan Blanco, Pernil de Pollo al Horno o Frito con la Piel (Comiendo la Piel). Snacks/Sonstiges: Plátano, Leche Semidesnatada, Jamón Serrano. mehr...
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3572 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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