Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2023
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66,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 38,27g | Eiw: 57,55g | Kohlh: 181,13g.
Frühstück: 福樂 草莓奇亞籽燕麥優格, 7-11 大杯冰美式, 7-11 蒸地瓜. Mittagessen: 7-11 蒸地瓜, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 7-11 醬香綜合滷味. Abendessen: 21Plus 椒麻手撕雞捲餅, 光泉 鮮奶黑豆漿（真實蜂蜜）. Snacks/Sonstiges: Cheersjelly 舉杯低卡葡萄蒟蒻凍. mehr...
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2374 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Treppensteigen - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Cassie1257's Gewichtsverlauf
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