Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2023
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54,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 38,97g | Eiw: 96,11g | Kohlh: 107,27g.
Frühstück: 藻作坊 六色海藻, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 白木耳, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 家樂福 藍莓, 水煮蛋, 7-11 冰烤地瓜, UCC 職人精選綜合濾掛咖啡, 雪坊 5號精品優格, KANU 美式咖啡, 源榖食代 洋車前子粉, 全聯 牛番茄. Mittagessen: 源榖食代 洋車前子粉, Tryall 鐵觀音奶茶. Abendessen: Artigiani del tartufo 職人黑松露菌菇醬, Costco 新鮮輪切鮭魚, 杏鲍菇, 秀珍菇, 青花菜, 芥蘭. Snacks/Sonstiges: 李子, 荔枝, 水梨, 全聯 火龍果(白肉), 蘋果（去皮）. mehr...
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2742 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 33 Minuten, Laufband - 48 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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